À l’approche du départ en vacances, l’excitation monte et chacun commence à préparer sa valise. Les petits bobos du quotidien sont un peu loin des préoccupation des voyageurs. Néanmoins, pour éviter tout tracas pendant les vacances mieux vaut emporter avec soi l’essentiel dans votre trousse de santé voyage sans surcharger la valise.

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Que mettre dans votre trousse de santé voyage ?

  1. un gel antibactérien pour les mains, pour faire face aux sanitaires douteux, aux transports en communs…

PETITS BOBOS

  1. un antiseptique local en cas d’écorchure ou plaie (Biseptine*) ;
  2. des compresses stériles ;
  3. des pansements pour recouvrir les plaies ou les ampoules ;
  4. une crème à l’arnica pour les coups, bleus, bosse voire les petites entorses.

ESTOMAC / INTESTINS

Les changements de température à répétition et les habitudes alimentaires d’un pays étranger influent généralement sur notre système digestif.

  1. un anti diarrhéique (Immodium*)
  1. un anti spasmodique en cas de douleur (Spasfon-Lyoc*, idéal car fond sous la langue, pas nécessaire d’avoir de l’eau)
  1. un anti nauséeux (Vogalène*)
  1. Si vous compter abuser de la nourriture et des boissons locales : quelques comprimés  de citrate de bétaïne faciliteront la digestion; des comprimés contre les aigreurs d’estomac et remontées acides sont également conseillés (Rennie*).

DOULEURS / FIEVRE

  1. un antalgique pour atténuer la douleur contenant selon votre choix du paracétamol (Doliprane*, Efferalgan*), de l’ibuprofène (Advil*, Nurofen*) ou de l’aspirine (Aspégic*). Sachez que l’ibuprofène et l’aspirine sont les seuls à contenir des anti inflammatoires.

RHUME / MAUX DE GORGE

Changement climatique, fatigue du décalage horaire, hôtel «sur-climatisé» : un petit rhume est vite arrivé.

  1.  un traitement combiné contre les douleurs, la fièvre et le rhume (Dolirhume*, Actifed Rhume*, Rhinadvil*
  1.  des pastilles en cas de maux de gorge (Strepsils Lidocaïne*)

 SOLEIL

  1. une crème solaire haute protection ;
  1. un traitement des coups de soleil (Biafine*) ;
  1. un anti allergique (Aerius*) en cas d’urticaire de type lucite (allergie au soleil);
  2. un corticoïde local (Diprosone*) en cas de lucite ou de piqures d’insectes.

INSECTES

  1. un répulsif contre les moustiques (à étudier selon la destination) ;

TRANSPORT

  1. un médicament contre le mal des transport en cas de longs trajets en voiture, bateau… Sachez également que si vous randonnez en haute altitude, il existe un médicament contre le mal des montagnes (Diamox*).

Pour un gain de place dans la valise, nous vous conseillons de retirer les médicaments de leurs boites. N’emportez avec vous que les plaquettes de comprimés et la notice d’utilisation et mettez le tout dans une trousse ou une boite hermétique.

Si vous êtes sous traitement (pilule contraceptive…), pensez à prendre la dose nécessaire à la durée de votre séjour.

A chaque destination (Bangkok, Floride, Quebec), ses contraintes sanitaires (et sécuritaires) alors avant votre départ consultez le site www.diplomatie.gouv.fr.

Les médicaments cités dans cet article le sont à titre informatif, nous vous conseillons de   vous rendre chez votre médecin traitant, lui seul à même de prescrire les médicaments les plus indiqués dans votre cas. Il vous renseignera sur les précautions d’usages et risques associés à votre destination : nécessité d’un traitement anti paludéen, d’une vaccination…

Et vous ? Quel est pour vous le médicament indispensable ? Que glissez-vous dans votre trousse de santé voyage ?

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